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パーソナルトレーナーをつけるメリットの一つは、目標達成の方法が明確になることにある。
たとえば頭痛や腹痛、湿疹などちょっとした体のトラブルがあると、すぐには医者にかからず、市販薬を適当に飲んで済ませることが多いだろう。
それですぐに治まればいいが、あれこれ薬を替えてもなかなか症状が改善せず、治るまでに時間がかかってしまうということがよくある。
しかし、医師の診察を受け、原因となっている疾患にピンポイントで効く薬を処方してもらえれば、症状は短期間で治まる。
トレーニングも同じで、雑誌や本で紹介されているトレーニングメニューはあくまで最大公約数的なものであって、それによりどのような効果か上がるかは、きわめて個人差か大きい。
そのため、一つひとつ自分に合ったやり方を探していくという作業が、どうしても必要になる。
その点、トレーナーは、専門的知識と、過去の成功例・失敗例をデータペースとして持っているから、その人にどんなメニューが合いそうか、「あたり」を早くつけることができる。
その分、試行錯誤に費やす時間を減らすことができるのだ。
トレーナーをつければ目標達成の方法が明確になると述べた。
しかしそれは決して「短期間で効果か上がるわけではない」ことを、強く言っておきたい。
むしろ、短期間で効果が上からないからこそ、トレーナーをつける意味があるのだ。
これまで何度も述べてきたように、トレーニングは、何年も長く続けることでやっと結果が出る。
その問、自分ひとりの力でモチベーションを維持しつづけるのは、なかなか難しい。
その点、フィジがあるチェックやメニューの見直しなど専門家としてのアドバイスをしてくれるだけでなく、ほめたり、やる気を促したり、スランプの原因を一緒に探ってくれるコーチ的存在がいれば、挫折の壁を乗り越えやすい。
もっと端的に言えば、トレーナーからは、「○月○日○時～」というようにアポイントを入れて指導を受けるわけだから、その時間には何かあってもジムに来なければならない。
パーソナルトレーナーにはそれだけでも存在意義がある。
私のクライアントには、仕事上、とてもハードなスケジュールをこなしている人が少なくない。
普通だったら、「忙しいから、時間ができたときに、ジムに行こう」と考えがちなところを、彼らは「忙しいからこそ、あえてアポイントを入れる」という考え方をする。
トレーナーの専門的指導に対してと同じくらい、「アポイントを入れて強制的にジムにくる契機をつくること」に対して、お金を払っていると言ってもいいほどだ。
最近、ビジネスの世界では、「仕組み化」ということかよく言われる。
継続的に高い成果を上げていくためには、個々人の努力や意志の強さといった、不確定な精神論に頼るのではなく、誰が、いつ、何回やっても同じ成果が出る１仕組み」をつくる必要があるという考え方だ。
「仕組み」をつくるには、当然お金も時間もかかるが、これは、のちのち長期的なリターンを得るための先行投資である。
私のクライアントで、日本ファイナンシャルアカデミーほか５社を経営するOSさんも、著書『＊＊＊＊＊＊』のなかで、パーソナルトレーナーと契約することで、トレーニングを続けるための「仕組み」をつくったと述べている。
鍛え上げられた筋肉は、強力なビジネススキルだ。
それにより、心身の状態を常にベストに保つことができ、仕事の生産性が向上し、さらには年収アップというリターンを得ることができる。
そう考えると、たとえ１回のレッスンが１万円であっても、パーソナルトレーナーへの投資は、決して高い投資とは言えないのではないだろうか。
フリーランスか内部スタッフか？パーソナルトレーナーは、いま需要がとても増えていて、その数も急増している。
ニーズに応えて、フィットネスクラブはどんどんトレーナーを雇っている。
しかし、なかにはきちんとトレーニングをしたことのない人や、太っている人など、トレーナーとしての資質が疑われるような人まで。
パーソナルトレーナーとして活動している。
そこでトレーナーの選び方について、私なりのアドバイスをしたいと思う。
トレーナーがフィットネスクラブと契約する場合、だいたいはフリーランスがあるバイトかのどちらかである。
フリーランスの場合は、固定給はなく、完全出来高制で、売り上げの20～30％を営業権費としてフィットネスクラブに支払う。
アルバイトの場合は、内部スタッフとして契約し、売り上げではなく、時給で仕事をする。
この契約の仕方は、トレーナーを選ぶ際の一つのポイントとなる。
フリーランスのトレーナーは出来高で報酬が決まるので、仕事へのモチベーションが高く、自分を高め、クライアントに支持されるように努力する傾向にある。
反対に、時給で働くトレーナーの場合、何をやっても報酬は変わりようがないので、努力度が低い傾向にある。
全員が全員そうとは言えないが、トレーナーの指導力をチェックしたいと思ったら、なぜフリ～プレスなのか、なぜバイトなのかを聞いてみるのは一つの方法だ。
トレーナーは幅広い知識が求められる職業だが、国家資格はない。
代わりにスポーツ関連各団体の認定資格がいくつか存在する。
その団体が定める所定の講座を受けたり、試験を受けて合格したりすれば認定される。
トレーニング先進国アメリカの代表的団体としては、Ａがあげられる。
スポーツ医科学の分野ではアメリカで一番大きな団体である。
ここではＨＦ一（ヘルスーフィツトネスーインストラククー）という資格を出している。
科学、教育、医学、運動の専門家など、全世界に２万人以上の会員がいるといわれている。
Ａでは、インストラクター育成のほかにも、Ｔ心臓の悪い大がトレーニングするときは、これぐらいの運動なら大丈夫」といった各種指標を発表しており、ほかの団体でも、ここか出す指標を活用しているところは多い。
Ｎという団体もある。
ここは、名称に「ストレングス」と大っていることから分があるように、スポーツ選手が強くなることをサポートするのに熱心だ。
ここでもＣＰＴという認定資格がある。
日本では、日本体育協会や健康・体力づくり事業財団などの認定資格がある。
日本体育協会の認定する「アスレティツクトレーナー」という資格では、多岐にわたる知識を要求される。
それだけでなく、経験も実績も必要とされている。
試験科目にテーピング実技などがあることから、個人的には、アスリートの強化よりは、人の体のケアに重点をおいた資格という印象を受ける。
最近、日本に上陸したＮという団体もある。
ＰＦＴ（パーソナル・フィツトネスートレーナ）という資格を出しているが、カリキュラムかしっかりしていて、現場のことがよく分かっており、魅力的な組織だ。
それぞれに特色かおり、どの団体かいいか悪いかではない。
そのトレーナーがどの団体に属するかは、そのトレーナーが何を強みとするのかの、一つの判断材料になる。
どの団体の資格も、専門知識と実務経験の両方を重視しているようだが、多くの資格は、実務経験がなくてもとれてしまう。
そもそもトレーナーの資格は、働くために必要な前提条件のようなもので、実務経験はその後、積んでいくものと見なされているようだ。
だから、机上の勉強と実習をクリアすれば、トレーナーの資格をとるのは決して難しくない。
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